4 contra 2: amplitude e profundidade

Objetivo:
Material
  • 4 marcadores
  • Bolas
  • 2 coletes
Preparação
  • Área de Jogo: 15x15 metros / 16x16 jardas
  • Jogadores: 6
  • Duração: 12 minutos
  • Séries: 3 de 3 minutos cada com 1 minuto de recuperação passiva entre as séries
4 contra 2: amplitude e profundidade
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