Material
- 4 cones
- Bolas
Preparação
- Área de jogo: 10x10 metros
- Jogadores: 6
- Duração: 12 minutos
- Séries: 2 de 5 minutos intercaladas com 1 minuto de recuperação passiva
Objetivos Secundários
Criação de espaço, Passe, Interceção, Defesa, Médio, Passe Curto, Mobilidade, Aquecimento
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Planos flexíveis, concebidos para elevar todos os aspetos do seu percurso de treino.
