Sub-14

Coordenação - Circuito técnico-motor com múltiplas estações para treinar coordenação, técnica básica e força

Posse de bola - Jogo de posse de bola com 4 áreas diferentes para chutar, útil para treinar vários aspectos táticos, como procurar um espaço, mudança de jogo, desmarcação e, em seguida, alguns aspectos técnicos, como chutes, bolas alçadas e cabeceios

Passe - Exercício útil para melhorar a técnica de passe, reforçando a posse de bola

Profundidade - Como abrir a linha defensiva para chutar ao gol

Posse de bola - Treinar médios para recuperação de bola e jogo aberto

Potência aeróbica - Exercício de técnica com uma parte dedicada ao treinamento condicional

Saltos e defesas - Exercício ideal para o guarda-redes, útil para melhorar o movimento rápido com os pés, coordenação, impulsão, a técnica do guarda-redes ao cair no chão e o treino do corpo

Remate - Treine o posicionamento e a desmarcação para criar oportunidades de golo

Receber para girar - Treine o drible e o passe com um exercício divertido e estimulante para jogadores mais jovens

Criação de espaço - Jogo posicional que treina a desmarcação e a procura da linha de passe livre, trabalhando nas transições