4 contra 2 e finalização - Ajax FC

Exercício de dificuldade média, útil para trein...

Tática de Futebol Posse de bola

Agilidade e capacidade cognitiva com a escada de agilidade

Com este exercício, treinamos a agilidade usand...

Preparação Física Perceção

Visão periférica - Barcelona FC

Melhorar o campo visual dos atletas é important...

Tática de Futebol Consciência

Tabelinha e passe para corrida diagonal - Condicionamento Integrado

Exercício para melhorar o passe e o domínio ori...

Técnica de Futebol Passe

Passe e Domínio Orientado - FC Barcelona

Exercício com a bola para treinar alguns aspect...

Técnica de Futebol Passe

Velocidade, resistência e finalização - Bayern Munich FC

Velocidade e resistência com a finalização suce...

Preparação Física Resistência à velocidade

Sprints e finalização

Exercício que treina a finalização de dentro da...

Técnica de Futebol Cruzamento e Finalização

2 contra 2 com objetivos guiados - Arsenal FC

Neste exercício situacional, um 2x2 é desenvolv...

Tática de Futebol 2v2

Desbloqueie o seu potencial

Acesso a exercícios e táticas premium

Assinar Agora

Movimento de ataque em profundidade para o sistema 4-3-3

Exercício tático para treinar movimentos de ata...

Tática de Futebol Princípios de Ataque

Jogo Condicionado: Áreas Adjacentes - Juventus FC

Jogo condicionado para desenvolver a potência a...

Preparação Física Potência aeróbica

Drible Aeróbico e Domínio Orientado: A Estrela

Resistência aeróbica, domínio rápido e orientad...

Preparação Física Drible

Jogo em Espaço Reduzido: Hóquei

Jogo para melhorar o controlo de bola e o passe...

Tática de Futebol Posse de bola

Velocidade e potência muscular - Ajax FC

Este exercício, usado muitas vezes por Frank de...

Preparação Física Velocidade

4-2-3-1: Atacar o espaço

Neste exercício, praticamos atacar o espaço atr...

Tática de Futebol Profundidade

Triangulação, passe e remate - Bayer 04 Leverkusen

Com este exercício, fazemos com que os jogadore...

Técnica de Futebol Remate

Potência aeróbica, técnica e coordenação

Este exercício de coordenação olho-pé e cogniti...

Técnica de Futebol Condução de bola

Combinações rápidas - FC Barcelona

Com este exercício, tentamos melhorar o control...

Técnica de Futebol Passe

7 Contra 7 Para Corridas de Ruptura Atrás da Defesa

Este jogo de espaço reduzido melhora os movimen...

Tática de Futebol Profundidade

Melhorar a Potência Aeróbica através do RSA

Melhorar a Potência Aeróbica aproximando-se do ...

Preparação Física Potência aeróbica

Circuito condicional - Potência aeróbica

Circuito condicional para treinar a potência ae...

Preparação Física Potência aeróbica

Competição de drible em velocidade e controle de bola com um passe vencedor

Exercício para equipas jovens útil para melhora...

Técnica de Futebol Condução de bola

Passes no quadrado - Bayer 04 Leverkusen

Exercício útil para melhorar a técnica de passe...

Técnica de Futebol Passe

Aquecimento de Passe Preciso e Primeiro Toque

Exercício útil para melhorar aspectos técnicos ...

Técnica de Futebol Passe

Jogo condicionado em três zonas

Jogo condicionado com o campo dividido em três ...

Tática de Futebol Posse de bola