Material
- 10 arcos
- marcadores e cones suficientes para delimitar o campo
- 1 escada de agilidade
- 14 mini obstáculos
- bolas suficientes para garantir a continuidade
- 3 postes para colocar no chão
- 2 postes sem pontas
Preparação
- Área de jogo: 25x25 metros
- Jogadores: toda a equipe
- Duração: 15 minutos
- Séries: 3 séries de 4 voltas completas
Objetivos Secundários
Condução de bola, Agilidade, Capacidades coordenativas, Capacidades coordenativas gerais, Condução da bola, Preparação física, Aquecimento
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Planos flexíveis, concebidos para elevar todos os aspetos do seu percurso de treino.
