Material
- 4 marcadores
- Bolas
- 8 coletes (4 por cor)
Preparação
- Área de Jogo: 30x20 metros / 33x22 jardas
- Jogadores: 12
- Duração: 15 minutos
- Séries: 3 (cada equipe de três deve desempenhar o papel defensivo) de 4 minutos cada com 1 minuto de recuperação entre as séries
- Disposição do equipamento: os quatro marcadores formam um retângulo como na imagem
Objetivos Secundários
Criação de espaço, Transição, Pressão, Passe, Drible, Interceção, Consciência, Objetivo, Condução da bola, Desmarcação, Passe, Interceção, Mobilidade, Posse de bola, Pressão, Categoria
Comece hoje mesmo!
Planos flexíveis, concebidos para elevar todos os aspetos do seu percurso de treino.
