Sub-14

Ponta de lança: criar espaço + infiltrações

Jogo reduzido para melhorar os movimentos do po...

Tática de Futebol Criação de espaço

RSA com o guarda-redes que mergulha para defender a bola

Exercício ideal para o guarda-redes, útil para ...

Habilidade de Guarda-redes Saltos e defesas

Passe Sobre Portões Coloridos

Exercício cognitivo para treinar a precisão do ...

Técnica de Futebol Passe

Circuito de domínio de bola e drible

Melhore a posse de bola com um exercício eficie...

Técnica de Futebol Condução de bola

1 contra 1 com cinco bolas

Exercício de 1 contra 1 com cinco bolas para me...

Técnica de Futebol 1v1

Táticas ofensivas para escalação 4-4-2: Inversão de jogo no cruzamento do jogador de lado

Exercício de táticas ofensivas para escalação 4...

Tática de Futebol Princípios de Ataque

Canto com combinação de três jogadores

Canto para libertar um jogador para a finalizaç...

Tática de Futebol Pontapé de canto

Velocidade e agilidade - Juventus FC

Velocidade e agilidade na mudança de direção

Preparação Física Velocidade

Desbloqueie o seu potencial

Acesso a exercícios e táticas premium

Assinar Agora

Acostumar os jogadores à intensidade das partidas - FC Barcelona

Exercício inspirado em Guardiola para preparaçã...

Preparação Física Físico

Jogo Espanhol: 3 contra 3 com zonas finais e apoio

Jogo de 3 contra 3 com o objetivo de marcar em ...

Tática de Futebol Profundidade

Circuito técnico motor: Remate duplo!

Circuito técnico motor para desenvolver o trein...

Técnica de Futebol Potência aeróbica

Treino funcional: posse de bola, rapidez e remate

Situações simplificadas de 4 contra 2 para melh...

Preparação Física Remate

Finalização a partir de um cruzamento

Três exercícios para treinar atacantes a finali...

Técnica de Futebol Remate

2 vs 2 e 1 vs 1: circuitos técnicos e remate à baliza

Situações simultâneas de 2 vs 1 e 1 vs 1 seguid...

Técnica de Futebol 1v1

Combinação em Y com controlo orientado

Proposta de exercício envolvendo quatro jogador...

Técnica de Futebol Passe

Mobilidade articular com peso corporal

Exercício de aquecimento para mobilidade articular

Preparação Física Mobilidade

5 vs 3: exercício para transições

Trabalhar transições, proteção e posse de bola

Tática de Futebol Transição

Da posse de bola ao gol - Juventus FC

Jogo temático com um duelo de equipe em duas fa...

Tática de Futebol Posse de bola

Treino em Circuito com Remate à Baliza

Situação de 1 contra 1 com remate à baliza após...

Técnica de Futebol 1v1

Circuito cognitivo e técnico: três em linha

Circuito técnico com elementos visuais e auditi...

Técnica de Futebol Controlo de bola

Empurrar e atacar

Exercício para construir força para o crescimen...

Preparação Física Força

Condicionamento físico integrado: duelo 1 vs 1 com 4 apoios

Um exercício intensivo para condicionamento fís...

Preparação Física 1v1

Resistência aeróbica e técnica: Técnica individual e sprint sem bola

Exercício de técnica com uma parte dedicada ao ...

Técnica de Futebol Potência aeróbica

2 contra 2 com alvo

Exercício de 2 contra 2 útil para treinar situa...

Tática de Futebol 2v2