Sub-14

Posse de bola - Posse de bola de alta intensidade com marcação individual e pressão constante

Remate - Treinando a finalização após um passe rápido perto da entrada da área, melhorando a colaboração com os jogadores de lado

Coordenação - Exercício para treinar técnica básica e coordenação em várias categorias de jogadores de futebol

Perceção - Exercício com várias variantes para ativação cognitiva no futebol

Remate - Exercício para treinar o remate à baliza com diferentes partes do pé

Coordenação - Circuito para treinar a coordenação no futebol para diferentes categorias

Remate - Tática e desmarcação na posse de bola com objetivo

Passe - Exercício usado para treinar passes em triângulo e trocas rápidas

Coordenação - Um exercício com slalom entre pequenas barreiras para treinar a sensibilidade do pé

Capacidade aeróbica - Treinar os jogadores a desmarcarem-se das linhas de passe, evitando a marcação do adversário