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Jogo em Espaço Reduzido - O Pentágono

Jogo em Espaço Reduzido - O Pentágono

  
Objetivo
Consciência
Jogo em Espaço Reduzido - O Pentágono
Material
  • 5 cones
  • 6 postes
  • Marcadores para delimitar o campo
  • Bolas
  • 4 coletes (2 vermelhos, 2 amarelos)
Preparação
  • Área de jogo: 20x20 metros / 22x22 jardas
  • Jogadores: 6
  • Duração: 12 minutos
  • Séries: 2 séries de 4 minutos intercaladas com 2 minutos de recuperação passiva
Resumo Objetivos Secundários
Exercício de futebol para melhorar o posicionamento, o ritmo de jogo e a visão periférica
 Criação de espaço, Marcação, Pressionar, Passe, Remate, Ataque 1v1, Interceção, Desarme, Coordenação, Perceção, Antecipação, Objetivo, Capacidade Sensoperceptiva, Drible e Fintas, Desmarcação, Finalização, Marcação, Desarme, Improvisação, Mobilidade, Pressão
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