Circuito Físico - O Hexágono
Circuito Físico - O Hexágono |
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Objetivo
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Material
- 1 cone
- 4 estacas
- 11 marcadores (5 azuis, 5 vermelhos, 1 amarelo)
Preparação
- Área de jogo: 25x25 metros
- Jogadores: 18
- Duração: 14 minutos
- Séries: 2 séries de 5 minutos intercaladas com 2 minutos de recuperação passiva
| Resumo | Objetivos Secundários |
|---|---|
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Treino atlético incluindo estimulação cognitiva |
Velocidade, Agilidade, Perceção, Resistência de velocidade, Psicocinética |
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