Quadrado duplo técnico + situação de 1 contra 1
Quadrado duplo técnico + situação de 1 contra 1 |
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Objetivo
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Material
- 4 postes
- 2 fitas
- 8 marcadores
- 1 baliza
- 2 mini balizas
- Coletes
- Bolas
Preparação
- Área de Jogo: quadrado de 10x10 metros, retângulo de 15x20 metros
- Jogadores: 8 + 1 guarda-redes
- Duração: 20 minutos
- Séries: 4 de 4 minutos cada com 1 minuto de recuperação passiva entre as séries
| Resumo | Objetivos Secundários |
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Circuito técnico-motor em controlo de bola mais situação de 1 contra 1 e remate à baliza com fase de transição |
Passe, Receção, Remate, Controlo de bola, Ataque 1v1, Receber para girar, Orientação corporal, Interceção, Desarme, Coordenação, Capacidades coordenativas, Controlo Orientado, Domínio da bola, Desarme, Drible e Fintas, Passe, Remate à baliza, Posicionamento, Defesa da Baliza, Interceção, 1 contra 1 |
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