Jogo em Espaço Reduzido: 4 contra 4 - Drible e alvo nos mini quadrados
Objetivo:
Material
- 16 marcadores de cores diferentes
- 4 cones
- Bolas
- 4 coletes
Preparação
- Área de jogo: 16x16 metros / 17x17 jardas
- Jogadores: 8
- Duração: 16 minutos
- Séries: 2 de 6 minutos cada com 2 minutos de recuperação passiva entre elas
Objetivos Secundários
Criação de espaço, Marcação, Passe, Condução de bola, Interceção, Desarme, Mobilidade, Transmissão, Condução da bola, Condução da bola com fintas, Condução para Evitar o Adversário, Drible e Fintas, Desmarcação, Marcação, Interceção, Desarme, MobilidadeOrganização
Crie, usando quatro cones, uma área de jogo de 16x16 metros / 17x17 jardas. No centro de cada lado, forme, com marcadores, um mini quadrado com um lado de 2 metros/jardas. Dois mini quadrados têm marcadores azuis e dois têm marcadores vermelhos (como na imagem). Dentro do quadrado, divida os jogadores em duas equipes de quatro membros (na imagem, quatro vermelhos e quatro brancos).
Descrição
- O exercício começa quando o treinador lança a bola dentro da área de jogo
- A equipe que ganha a bola primeiro inicia uma posse de bola, em ritmo acelerado, contra a equipe adversária: desenvolve-se um 4 contra 4
- Cada equipe defende dois mini quadrados correspondentes à cor de sua camisa (por exemplo, na imagem, a equipe vermelha defende os dois mini quadrados formados pelos marcadores vermelhos)
- O principal objetivo do exercício para ambas as equipes é conseguir colocar a bola dentro de um dos dois mini quadrados adversários depois de driblar um membro da outra equipe (exemplo mostrado na imagem)
Regras
- A equipe que marca um ponto sempre reinicia a posse de bola
- Se a bola sair do quadrado de jogo, o treinador lança outra bola de volta para reiniciar o exercício imediatamente
- No final das duas séries, a equipe que marcar mais pontos vence
Variações
- Adicione um curinga para criar situações de superioridade numérica em favor da equipe na posse da bola
- Insira um elemento bônus: o treinador identifica um jogador que, se marcar um ponto no tempo definido, sua equipe ganha três pontos. Ao sinal do treinador, volte a jogar com as regras básicas
- Altere a área de jogo com base na idade e nas habilidades dos jogadores
Pontos de Coaching
- Incentive os jogadores a procurar variedades de drible em constante mudança
- Explique a importância da posse de bola em ritmo acelerado e incentive os jogadores a estarem sempre em movimento para liberar linhas de passe
- Exercício útil para aumentar a resistência aeróbica durante o jogo
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