Mobilidade
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Preparação Física
Resistência e movimento para o espaço - Real Madrid FC
1v1 - Exercício que permite o treino da resistência física e da capacidade do jogador para se posicionar no espaço vazio -
Tática de Futebol
Jogo Reduzido - 3 contra 3 e dois objetivos
Posse de bola - Posse de bola 3 vs 3 útil para treinar a verticalização com um passe penetrante em profundidade -
Técnica de Futebol
Aquecimento de Passe Preciso e Primeiro Toque
Passe - Exercício útil para melhorar aspectos técnicos como passe e domínio orientado -
Tática de Futebol
Movimento de ataque em profundidade para o sistema 4-3-3
Princípios de Ataque - Exercício tático para treinar movimentos de ataque com o sistema 4-3-3, facilmente adaptável ao 4-2-3-1 -
Tática de Futebol
Passe, ultrapassagem e finalização
Sobreposições - Com este exercício, treinamos passe, ultrapassagem e a busca sucessiva do gol para completar a ação -
Preparação Física
Pinball
Mobilidade - Neste jogo popular, você treina habilidades motoras, força, mobilidade e resistência que afetarão o crescimento do jogador de futebol -
Preparação Física
Exercícios integrativos individuais
Força - Exercícios individuais e/ou em pequenos grupos para serem incluídos na fase pós-treino -
Tática de Futebol
Jogo em Espaço Reduzido: 4 contra 4 - Drible e alvo nos mini quadrados
Receber para girar - Treine o drible e o passe com um exercício divertido e estimulante para jogadores mais jovens -
Tática de Futebol
5 contra 2: Treino para médios
Posse de bola - Treinar médios para recuperação de bola e jogo aberto