Material
- Marcadores
- Bolas
- 4 balizas pequenas (ou 8 postes)
- 8 coletes (4 vermelhos, 4 verdes)
Preparação
- Área de jogo: 25x25 metros / 27x27 jardas
- Jogadores: 12
- Duração: 20 minutos
- Séries: 3 séries de 6 minutos com 1 minuto de recuperação passiva entre as séries
Objetivos Secundários
Criação de espaço, Apoio, Marcação, 4v4, Passe, Interceção, Desmarcação, Passe, Apoio, Marcação, Interceção, Mobilidade, 4 contra 4, Posse de bolaOrganização
No meio de cada lado do quadrado, coloque uma pequena baliza. Divida a equipa em 3 grupos de 4 jogadores. As equipas vermelha e branca começam de dentro do campo. Os quatro jogadores verdes vão alternadamente para junto das respetivas balizas (Ver imagem).
Descrição
- Ao sinal do treinador, uma equipa começa a possuir a bola contra a equipa adversária. É criada uma situação de 4 contra 4
- O objetivo dos jogadores da equipa com posse de bola é realizar 4 passes consecutivos e, em seguida, tentar encontrar o apoio de um dos 4 jogadores neutros (jogadores verdes na imagem) para depois rematar numa das 4 balizas (Ver imagem)
- Após a série, os jogadores trocam de posição com os 4 jogadores neutros
Regras
- No final da série, a equipa com mais golos marcados vence
Variações
- Aumentar ou reduzir o tamanho do campo de acordo com o nível técnico do jogador
Pontos de Coaching
- Focar nos passes dentro do quadrado, pedindo aos jogadores para os executarem com força, de forma a orientar o controlo no primeiro toque
- Observar os apoios do pé do jogador que está dentro do quadrado
- Formar triângulos de posse, úteis para evitar os adversários
- Trabalhar a reação à transição negativa, assim que o jogador perde a bola, o jogador mais próximo da bola pressiona o adversário enquanto os colegas de equipa se aproximam
- Trabalhar as distâncias entre os jogadores
- Trabalhar a orientação do corpo durante a receção, que deve estar sempre virada para a parte mais larga do campo
- Trabalhar o "dá e vai": Depois de passar a bola a um colega de equipa, o jogador continua a correr para um espaço vazio e recebe a bola novamente
- Unidade ideal mínima: O jogador com a bola deve sempre ter um número mínimo de colegas de equipa que lhe possam garantir um passe a qualquer momento (Pelo menos um passe para a frente e outro para trás)
- O jogador que está mais próximo daquele que possui a bola deve escolher o que fazer, aproximando-se ou movendo-se em profundidade
- Incentivar os jogadores a realizar o contramovimento para a desmarcação e a consequente receção da bola
- Para realizar uma mobilidade contínua e manter o escalonamento adequado, dois jogadores próximos que estão na mesma linha, vertical ou horizontal, têm de se mover, criando linhas diagonais
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