Jogo condicionado em três zonas

Objetivo:
Material
  • Marcadores
  • 4 coletes
  • 2 mini golos (ou postes)
  • Bolas
Preparação
  • Área de Jogo: 20x45 metros
  • Jogadores: 8
  • Duração: 24 minutos
  • Séries: 4 de 5 minutos com 1 minuto de recuperação passiva entre as séries
Jogo condicionado em três zonas
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