Material
- 4 estacas
- Bolas
Preparação
- Área de jogo: 10x5 metros
- Jogadores: 2
- Tempo de execução: 8 minutos
- Número de séries: 2 séries de 3 minutos intercaladas com 1 minuto para recuperação passiva
Comece hoje mesmo!
Planos flexíveis, concebidos para elevar todos os aspetos do seu percurso de treino.
