FOOTBALL DIGITAL TECHNOLOGIES
Material
- 8 cones
- 4 postes
- 1 gol regulamentar
- Bolas suficientes para continuidade
Preparação
- Área de jogo: 60x60 metros
- Jogadores: 6 + 1 goleiro
- Duração: 20 minutos
- Séries: 2 de 8 minutos com uma pausa de recuperação de 4 minutos
Objetivos Secundários
Mobilidade, Apoio, Finalização, Criação de Amplitude e Profundidade, Inversão de Ataque, Improvisação, Mobilidade, Desenvolvimentos Ofensivos
Comece hoje mesmo!
Planos flexíveis, concebidos para elevar todos os aspetos do seu percurso de treino.
Material
- 1 escada de agilidade
- 2 cones (1 amarelo, 1 laranja)
- 2 marcadores
Preparação
- Área de jogo: 30x10 metros / 33x11 jardas
- Jogadores: equipe inteira
- Duração: 12 minutos
- Séries: 2 séries de 4 minutos cada com 2 minutos de recuperação ativa entre as séries
Comece hoje mesmo!
Planos flexíveis, concebidos para elevar todos os aspetos do seu percurso de treino.
Material
- marcadores
- 2 postes
- bolas
- 3 coletes
Preparação
- Área de jogo: 10x10 metros
- Jogadores: 6
- Duração: 10 minutos
- Séries: 3 séries por defensor
Comece hoje mesmo!
Planos flexíveis, concebidos para elevar todos os aspetos do seu percurso de treino.
Material
- 10 marcadores
- Bolas
- 1 gol regulamentar
Preparação
- Área de jogo: 40x25 metros
- Jogadores: 18
- Duração: 15 minutos
- Séries: 4 turnos por jogador
Objetivos Secundários
Passe, Receber para girar, Controlo Orientado, Passe Longo, Remate de Longe Rasteiro
Comece hoje mesmo!
Planos flexíveis, concebidos para elevar todos os aspetos do seu percurso de treino.
Material
- 14 marcadores
- 2 balizas pequenas
- Bolas
- 8 coletes
- 1 baliza
Preparação
- Área de jogo: 40x35 metros
- Jogadores: 16 + 1 guarda-redes
- Duração: 16 minutos
- Séries: 1 de 14 minutos com uma pausa de 2 minutos de recuperação passiva
Objetivos Secundários
Transição, 1v1, Passe, Drible, Remate, Controlo de bola, Ataque 1v1, Orientação corporal, Desarme, Chutar a bola, Condução da bola, Condução da bola com mudanças de direção, Domínio da bola, Drible e Fintas, Finalização, Posicionamento, Desarme, 1 contra 1, Categoria
Comece hoje mesmo!
Planos flexíveis, concebidos para elevar todos os aspetos do seu percurso de treino.
Material
- 3 cones
- 4 marcadores (2 amarelos, 2 vermelhos)
- 2 postes
- 1 gol
- 10 bolas
Preparação
- Área de jogo: 40x40 metros
- Jogadores: 9 + goleiro
- Duração: 14 minutos
- Séries: 2 de 6 minutos com uma pausa de 2 minutos de recuperação ativa
Objetivos Secundários
Passe, Remate, Receber para girar, Decisão - determinação, Psicocinética, Transmissão, Controlo Orientado, Drible e Fintas, Remate à baliza
Comece hoje mesmo!
Planos flexíveis, concebidos para elevar todos os aspetos do seu percurso de treino.
Material
- 6 marcadores
- bolas
- 3 coletes
- 1 gol regulamentar
Preparação
- Área de jogo: 40x50 metros
- Jogadores: 6 + 1 goleiro
- Duração: 14 minutos
- Séries: 2 de 6 minutos com uma pausa de 2 minutos de recuperação passiva
Objetivos Secundários
Profundidade, Posse de bola, Transição, Remate, Finalização, Inversão de Ataque, 3 contra 3, Posse de bola, Categoria
Comece hoje mesmo!
Planos flexíveis, concebidos para elevar todos os aspetos do seu percurso de treino.
Material
- Marcadores suficientes para delimitar o campo
- 8 coletes (3 vermelhos, 3 brancos e 2 verdes)
- Bolas
Preparação
- Área de jogo: 20x20 metros
- Jogadores: 8
- Duração: 12 minutos
- Séries: 2 de 5 minutos com uma pausa de 2 minutos de recuperação passiva
Objetivos Secundários
Posse de bola, Passe, Receber para girar, Interceção, Controlo Orientado, Desmarcação, Passe, Passe Curto, Interceção, Posse de bola
Comece hoje mesmo!
Planos flexíveis, concebidos para elevar todos os aspetos do seu percurso de treino.
Material
- 4 cones
- 4 marcadores
- Bolas
- 1 gol
- 7 coletes
Preparação
- Área de jogo: 60x50 metros
- Jogadores: 14 + 1 goleiro
- Duração: 15 minutos
- Séries: 1 de 15 minutos
Objetivos Secundários
Remate, Agilidade, Velocidade, Corrida com mudança de direção, Corrida em aceleração, Finalização, Remate à baliza
Comece hoje mesmo!
Planos flexíveis, concebidos para elevar todos os aspetos do seu percurso de treino.
Competição de drible em velocidade e controle de bola com um passe vencedor
Objetivo:
Material
- 18 marcadores
- 6 postes
- Bolas
Preparação
- Área de jogo: 20x20 metros
- Jogadores: 9
- Duração: 12 minutos
- Séries: 4 rondas por jogador
Objetivos Secundários
Equilíbrio, Controlo de bola, Diferenciação espaço-tempo, Condução em Velocidade, Domínio da bola
Comece hoje mesmo!
Planos flexíveis, concebidos para elevar todos os aspetos do seu percurso de treino.
Páginas
- « primeira
- ‹ anterior
- …
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- …
- seguinte ›
- última »