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Resistência e movimento para o espaço - Real Madrid FC |
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Objetivo
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Material
Preparação
| Resumo | Objetivos Secundários |
|---|---|
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Exercício que permite o treino da resistência física e da capacidade do jogador para se posicionar no espaço vazio |
Passe, Mobilidade, Coordenação, Agilidade, Correr, Primeiro toque, Passe, Mobilidade, 1 contra 1 |
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Jogo de Campo Reduzido: Cabeceamentos |
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Objetivo
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Material
Preparação
| Resumo | Objetivos Secundários |
|---|---|
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Jogo de campo reduzido para treinar cabeceamentos |
Interceção, Consciência, Objetivo, Capacidades condicionais, Visão Periférica, Interceção |
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Circuito condicional - Potência aeróbica |
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Objetivo
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Material
Preparação
| Resumo | Objetivos Secundários |
|---|---|
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Circuito condicional para treinar a potência aeróbica |
Potência aeróbica, Velocidade acíclica, Agilidade, Rapidez, Tipos de Corrida, Corrida com mudança de direção |
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Velocidade e potência muscular - Ajax FC |
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Objetivo
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Material
Preparação
| Resumo | Objetivos Secundários |
|---|---|
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Este exercício, usado muitas vezes por Frank de Boer, tem como objetivo melhorar a preparação física dos jogadores |
Físico, Resistência à velocidade, Agilidade, Correr, Resistência de velocidade, Velocidade, Preparação física |
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Velocidade, resistência e finalização - Bayern Munich FC |
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Objetivo
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Material
Preparação
| Resumo | Objetivos Secundários |
|---|---|
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Velocidade e resistência com a finalização sucessiva do jogo |
Remate, Físico, Velocidade, Resistência de velocidade, Velocidade, Remate à baliza, Preparação física |
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Jogo de posse cognitivo para transições e visão periférica - Barcellona F.C. |
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Objetivo
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Material
Preparação
| Resumo | Objetivos Secundários |
|---|---|
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Exercício usado pela academia do Barcellona para introduzir: percepção espacial, ativação de uma reação a eventos e visão periférica. |
Posse de bola, Transição, Passe, Consciência, Decisão - determinação, Objetivo, Psicocinética, Passe, Posse de bola, Categoria |
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Jogo de Manutenção da Posse Cognitivo - Barcellona F.C. |
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Objetivo
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Material
Preparação
| Resumo | Objetivos Secundários |
|---|---|
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Exercício usado pela cantera do Barcellona para introduzir: percepção espacial, ativação de uma reação a eventos e visão periférica. |
Passe, Perceção, Objetivo, Psicocinética, Chutar a bola, Parte Interna do Pé, Passe |
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Posse de bola posicionada - Os dois retângulos |
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Objetivo
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Material
Preparação
| Resumo | Objetivos Secundários |
|---|---|
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Este exercício consiste em uma posse de bola com diferentes objetivos |
Amplitude, Passe, Orientação corporal, Interceção, Passe, Posicionamento, Interceção, Criação de Amplitude e Profundidade, Posse de bola |
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Preparação funcional: Velocidade e remate à baliza |
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Objetivo
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Material
Preparação
| Resumo | Objetivos Secundários |
|---|---|
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Desenvolver velocidade, situações de 1v1 e remate |
1v1, Ataque 1v1, Rapidez, Drible e Fintas, 1 contra 1 |
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Jogo reduzido 5 contra 5 - passe do vencedor no ângulo |
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Objetivo
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Material
Preparação
| Resumo | Objetivos Secundários |
|---|---|
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Jogo reduzido 5 contra 5, para melhorar a posse de bola e o passe |
Criação de espaço, Passe, Interceção, Desmarcação, Passe, Interceção, Posse de bola |
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