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Tabelinha e passe para corrida diagonal - Condicionamento Integrado

  
Objetivo
Passe
Tabelinha e passe para corrida diagonal - Condicionamento Integrado
Material
Preparação
Resumo Objetivos Secundários
Exercício para melhorar o passe e o domínio orientado, também útil para estimular o timing das corridas
 Criação de espaço, Apoio, Profundidade, Receção, Receber para girar, Parte Interna do Pé, Parte Externa do Pé, Primeiro toque, Controlo Orientado, Desmarcação, Passe, Profundidade, Sustentação, Triângulo

Exercício para equipes juvenis com menos de 12 anos: drible e 1 contra 1

  
Objetivo
Coordenação
Exercício para equipes juvenis com menos de 12 anos: drible e 1 contra 1
Material
Preparação
Resumo Objetivos Secundários
Condução de bola e posse de bola em jovens jogadores em situações de 1 contra 1
 Defesa zonal, 1v1, Passe, Condução de bola, Remate, Ataque 1v1, Defesa 1v1, Capacidades coordenativas, Chutar a bola, Condução da bola, Concentração, 1 contra 1

Jogo Reduzido 3 vs 3 para resistência aeróbica

  
Objetivo
Anaeróbico lático
Jogo Reduzido 3 vs 3 para resistência aeróbica
Material
Preparação
Resumo Objetivos Secundários
Como combinar o condicionamento físico com o jogo em um contexto competitivo
 Posse de bola, Transição, Pressão, Passe, Interceção, Potência aeróbica, Potência Aeróbica, Inversão de Ataque, 3 contra 3, Bola aberta (ataque), Posse de bola, Um-dois, Corte, Corrida em diagonal, Inserção, Preparação física, Categoria

Exercício envolvendo três jogadores - A ultrapassagem

  
Objetivo
Sobreposições
Exercício envolvendo três jogadores - A ultrapassagem
Material
Preparação
Resumo Objetivos Secundários
Proposta de exercício para melhorar os movimentos e os tempos de ultrapassagem antes de chutar ao gol
 Criação de espaço, Amplitude, Profundidade, Finalização no terço final, Passe, Remate, Cruzamento e Finalização, Agilidade, Corrida Curva, Corrida em aceleração, Desmarcação, Passe, Finalização, Criação de Amplitude e Profundidade, Ataque ao gol, Sobreposição externa, Sobreposição a três, Cruzamento da linha de fundo

2 contra 2 com finalização

  
Objetivo
2v2
2 contra 2 com finalização
Material
Preparação
Resumo Objetivos Secundários
Exercício situacional para melhorar habilidades técnicas como cruzamento e finalização e aplicações táticas (2 vs 2)
 Criação de espaço, Marcação, Condução de bola, Remate, Cruzamento e Finalização, Orientação corporal, Interceção, Condução da bola, Desmarcação, Cruzamento, Remate à baliza, Marcação, Defesa da Baliza, Interceção, 2 contra 2

Jogo Reduzido 4 vs 2: alta intensidade e transições

  
Objetivo
Transição
Jogo Reduzido 4 vs 2: alta intensidade e transições
Material
Preparação
Resumo Objetivos Secundários
Treinando transições com situações de posse de bola em power play ou em inferioridade numérica
 Criação de espaço, Posse de bola, Pressionar, 4v2, Passe, Receção, Interceção, Domínio da bola, Desmarcação, Interceção, Mobilidade, Posse de bola, Categoria

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