Condução da bola

Receber para girar - Exercício para treinar o controlo orientado e o remate à baliza

Controlo de bola - Circuito técnico com elementos visuais e auditivos para estimular as capacidades cognitivas em jovens jogadores

Força - Diretamente do Barcelona FC, este exercício propõe um circuito de força com finalização ao gol

Cruzamento e Finalização - Exercício situacional para melhorar o cruzamento

Passe - Circuito motor técnico para treinar velocidade e passe

Condução de bola - Proposta de jogo para atividade básica para treinar o transporte da bola dentro de um quadrado

Transição - Situação de 3 vs 1 para treinar a posse de bola e a transição rápida

Condução de bola - Melhore a posse de bola com um exercício eficiente e fácil de preparar

Condução de bola - Exercício cognitivo para jogadores mais jovens para melhorar a concentração e a condução de bola

1v1 - Situações simultâneas de 2 vs 1 e 1 vs 1 seguidas de circuitos técnicos para treinar a posse de bola e passe para depois rematar à baliza