Material
- 2 golos/balizas
- Marcadores
- 4 coletes (2 de uma cor, 2 de uma cor diferente)
- 4 cones
- Bolas
Preparação
- Área de Jogo: 25x15 metros
- Jogadores: pelo menos 8 (6 + 2 guarda-redes)
- Duração: 18 minutos
- Séries: 3 de 5 minutos com 1 minuto de recuperação passiva entre as séries



























































