1 x 1 - Pronto para chamar
1 x 1 - Pronto para chamar
Objetivo
Material
- 3 cones
- 1 poste
- 1 arco
- 1 barreira baixa
- Bolas
- 1 gol
Preparação
- Área de Jogo: 20x20 metros / 22x22 jardas
- Jogadores: 9 + 1 goleiro
- Duração: 15 minutos
- Séries: 3 de 4 minutos com 1 minuto de recuperação entre elas
| Resumo | Objetivos Secundários |
|---|---|
|
Exercício psicofísico para treinar velocidade e concentração com situação de 1 x 1 após as instruções do treinador |
Remate, Ataque 1v1, Defesa 1v1, Desarme, Tempo de reação, Perceção, Concentração, Psicocinética, Drible e Fintas, Finalização, Desarme, 1 contra 1 |
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