Técnica individual: fintas, drible e passe
Técnica individual: fintas, drible e passe
Objetivo
Material
- 4 cones de cores diferentes
- 5 cones de uma cor diferente
- 5 bolas
Preparação
- Área de Jogo: 10x10 metros
- Jogadores: grupos de 4 jogadores
- Duração: 15 minutos
- Séries: pelo menos 4 repetições por jogador
| Resumo | Objetivos Secundários |
|---|---|
|
Melhore o controle de bola através da condução de bola, drible em velocidade e passes precisos. |
Passe, Condução de bola, Controlo de bola, Chutar a bola, Condução da bola, Condução da bola com mudanças de direção, Condução da bola com fintas, Domínio da bola, Passe |
Organização
Crie um quadrado de 10x10 metros com quatro cones coloridos colocados nos cantos. Coloque um cone branco adicional no centro de cada lado. Um quinto cone branco é colocado no centro da área, com uma bola em cima dele. Trabalhe em grupos de quatro: cada jogador começa em um canto do quadrado com sua própria bola.
Descrição
- Ao sinal do treinador, os jogadores começam a driblar ao longo do perímetro do quadrado
- Cada vez que chegam a um cone branco, devem realizar uma finta ou um drible especial
- Cada jogador continua driblando e fintando até retornar ao seu cone inicial
- Assim que chegam ao seu cone, devem tentar derrubar a bola do cone central, acertando-o com um passe
- O primeiro jogador a derrubar a bola do cone central vence a rodada
A imagem mostra o exercício realizado pelo jogador que começa no cone azul
Regras
- Organize dois grupos de quatro jogadores para permitir uma recuperação adequada entre as séries
- Com menos jogadores, você pode trabalhar em grupos de três, transformando a área em um triângulo
- Altere tanto a finta a ser realizada quanto a direção de rotação do percurso para cada série
Variações
- Em cada cone branco, os jogadores devem realizar uma finta diferente, escolhida livremente
Pontos de Coaching
- Concentre-se na qualidade do drible em velocidade
- Alterne o uso de ambos os pés ao driblar
- Preste atenção à técnica de finta nos cones brancos
- Precisão no passe final para derrubar a bola no centro
- Concentre-se na postura, equilíbrio e qualidade do movimento ao mudar de direção e se preparar para chutar/passar
