Combinação técnica de alta intensidade - Chelsea FC
Combinação técnica de alta intensidade - Chelsea FC
Objetivo
Material
- 1 poste
- 3 manequins (ou postes)
- Bolas
Preparação
- Área de Jogo: 25x15 metros / 27x16 jardas
- Jogadores: 4
- Duração: 15 minutos
- Séries: após cada sequência completa (12 repetições), faça uma pausa de 2 minutos
| Resumo | Objetivos Secundários |
|---|---|
|
Sequência técnica para treinar passes e desmarcação em velocidade |
Criação de espaço, Apoio, Profundidade, Jogo combinado, Condução de bola, Receber para girar, Resistência, Potência aeróbica, Timing, Resistência, Potência Aeróbica, Deslizar, Contramovimentos, Transmissão, Controlo Orientado, Condução da bola, Desmarcação, Verticalização, Tabela, Triângulo |
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