Sequência de passes: profundidade e apoio
Sequência de passes: profundidade e apoio
- 5 cones
- Bolas
- Marcadores
- Área de Jogo: 20x20 metros / 22x22 jardas
- Jogadores: 5
- Duração: 12 minutos
- Séries: 2 de 5 minutos cada com 1 minuto de recuperação entre elas
| Resumo | Objetivos Secundários |
|---|---|
|
Sequência de passes com movimentos de rotação e ataque em profundidade pelos jogadores |
Criação de espaço, Apoio, Profundidade, Troca de Posições, Receção, Receber para girar, Timing, Primeiro toque, Controlo Orientado, Passe, Profundidade, Dá e apoia, Sustentação, Troca de posição, Movimento de desmarcação |
Use uma área de 20x20 metros/22x22 jardas para o exercício. Com quatro cones colocados nos vértices, crie um losango dentro da área de jogo. O quinto cone vai no centro do losango. Os quatro cones que representam os vértices do losango estão todos localizados a uma distância de 8-9 metros/9-10 jardas do cone central.
Os jogadores organizam-se como na imagem; desenvolvem a sequência de passes e movimentos à esquerda e depois movem-se para o lado direito do losango e repetem a mesma sequência na direção oposta. Assim continuamente durante 5 minutos, variando sempre as posições iniciais dos jogadores na sequência.
- A sequência de transmissões de bola começa com o jogador A na posse da bola, posicionado no centro perto do cone do vértice inferior do losango
- O jogador no centro do losango E, mais próximo da bola, ataca o espaço vazio (área direita do losango)
- O outro jogador no centro do losango D, mais distante da bola, com movimento oposto a E, move-se para apoiar de forma a receber a bola, faz uma inversão de jogo no vértice oposto ao jogador C e aproxima-se em apoio ao colega de equipa a quem passou a bola
- Ao mesmo tempo, o jogador A move-se para uma posição central no espaço vago pelo jogador E
- O jogador B vai ocupar o lugar de A no vértice inferior do losango
No final da sequência teremos:
E como vértice direito, B que substituiu A, C (que agora está na posse da bola) não se moveu e A e D estão no centro do losango na linha vertical. Portanto, a posição vaga agora é onde B estava posicionado (vértice esquerdo do losango).
Desenvolveremos a mesma sequência de passes na área direita do losango com inversão da rotação da bola: começamos novamente do ponto de partida (vértice inferior na posse da bola - jogador C), o jogador no centro mais próximo da bola D vai atacar a profundidade perdendo a marcação em direção ao cone lateral livre, o jogador A abre para apoiar com movimento oposto a D para receber o passe. Os outros jogadores executam os movimentos como nos pontos acima e assim por diante durante toda a duração do exercício.
- Efetuar transmissões de bola com um toque ou no máximo dois toques (receção e passe)
- Prestar muita atenção à postura corporal para receção da bola e visão de jogo
- Cuidar do pé de receção, ou seja, com que pé efetuar os controles de bola para direcionar a próxima jogada
- Cuidar do timing de movimento nas rotações, feitas de acordo com o movimento dos colegas de equipa e a velocidade da bola
