Posse de bola com movimentação para desmarcar - BVB Borussia Dortmund
Posse de bola com movimentação para desmarcar - BVB Borussia Dortmund
Objetivo
Material
- 4 marcadores
- 5 cones
- Bolas
- 4 coletes
Preparação
- Área de jogo: 20x20 metros
- Jogadores: 8
- Duração: 16 minutos
- Séries: 4 séries de 3 minutos com 1 minuto de recuperação
| Resumo | Objetivos Secundários |
|---|---|
|
Exercício para treinar o passe e a movimentação para desmarcar através de uma posse de bola guiada |
Passe, Receção, Desmarcação, Passe |
Organização
Crie uma área de 16x16 metros usando os marcadores. Divida o quadrado em 4 zonas usando os cones, identificando-as com letras (A, B, C e D). Divida os jogadores em 2 equipes usando coletes. Dois jogadores de cada equipe se movem dentro do quadrado. Coloque 2 jogadores de cada equipe nos lados opostos do quadrado (como mostrado na imagem).
Descrição
- O exercício começa com a bola para um dos jogadores externos
- Os jogadores dentro do quadrado se movem para receber a bola no lado oposto do seu companheiro de equipe. Na zona A-D ou B-C
- Uma vez recebida a bola, o jogador interno passa para o companheiro de equipe oposto
- Após a transmissão interna, o jogador passa para o companheiro de equipe externo que está no lado oposto do ponto de partida da bola
- Os jogadores internos continuam se movendo para ocupar as zonas opostas da posse de bola, prontos para receber a bola e jogar
- Limite o número de toques na bola permitidos para 3
- Os jogadores externos trocam de posição com os internos no final de cada série
Exemplo
- O jogador amarelo passa a bola para o companheiro de equipe que veio receber da zona B, enquanto o jogador interno se move em direção a C para poder receber o passe sucessivo
- O jogador da zona B, uma vez recebida a bola, passa para o companheiro de equipe amarelo dentro de C
- O jogador amarelo dentro de C passa na primeira intenção para o companheiro de equipe amarelo fora do quadrado
- O jogador amarelo passa para o jogador branco fora do quadrado
- O jogador branco, após controlar a bola, passa para o companheiro de equipe dentro da zona A, enquanto o outro companheiro de equipe branco corre para a zona D para receber o passe subsequente
- O jogador branco dentro de C, após receber, passa para o companheiro de equipe branco dentro da zona D
- O jogador branco passa para o companheiro de equipe branco fora do quadrado
- O jogador branco passa para o companheiro de equipe amarelo fora do quadrado
Após controlar a bola, o jogador amarelo começa novamente o exercício mantendo a continuidade
Variações
- Os jogadores oponentes podem defender ativamente tentando antecipar e, se recuperarem a bola, passá-la para o jogador externo mais próximo para reiniciar a posse de bola
- Os jogadores jogam 2 vs 2 dentro do quadrado, ganhando um ponto para cada passe cruzado (quando cada um dos 4 jogadores tocou na bola)
Pontos de Coaching
- Os jogadores devem se concentrar na posição do companheiro de equipe, movendo-se ao longo do lado oposto
- Incentive os jogadores a manter um ritmo alto durante todo o exercício
