Treine a mobilidade com Jogos Reduzidos
Treine a mobilidade com Jogos Reduzidos
Objetivo
Material
- 8 marcadores
- 3 coletes
- Bolas
Preparação
- Área de Jogo: 30x25 metros / 33x27 jardas
- Jogadores: 8
- Duração: 18 minutos
- Séries: 3 de 5 minutos cada com 1 minuto de recuperação entre as séries
| Resumo | Objetivos Secundários |
|---|---|
|
Área de jogo em forma de diamante para posse de bola 5 contra 3 com busca de amplitude e profundidade |
Amplitude, Profundidade, Jogo combinado, Marcação, Pressão, Passe, Receção, Drible, Interceção, Desarme, Consciência, Objetivo, Transmissão, Primeiro toque, Drible e Fintas, Desmarcação, Fixar, Marcação, Interceção, Desarme, Criação de Amplitude e Profundidade, Mobilidade, Triângulos de posse, Posse de bola, Pressão, Busca pelo Terceiro Homem |
Organização
Use os marcadores para criar um formato de diamante com 30 metros/33 jardas de largura e 25 metros/27 jardas de altura. Forme uma área de gol nos cantos superior e inferior do diamante (como mostrado na imagem). Cinco jogadores atuam como atacantes (jogadores brancos) e três jogadores como defensores (jogadores vermelhos). Um jogo de 3 contra 3 é jogado na área central, com dois atacantes posicionados nos vértices dentro das áreas de gol, um na parte inferior e outro na parte superior, atuando como jogadores de apoio.
Descrição
- O objetivo dos atacantes (brancos) é passar a bola para um dos dois jogadores de apoio confinados dentro das duas áreas de gol
- Uma vez que a bola foi jogada, o jogador de apoio que a recebe entra na área de posse enquanto o jogador que passou a bola ocupa o seu lugar dentro da área de gol (troca de posição)
- O objetivo dos defensores (vermelhos) é interceptar a bola
Regras
- Os atacantes devem tentar manter a posse de bola sem serem interceptados pelos seus oponentes e conseguir passar a bola para os seus companheiros de equipa que atuam como apoios
- Os defensores devem tentar recuperar a bola e manter a posse numa situação de 3 contra 3 na área central (os apoios não podem defender quando a bola é controlada pelos defensores vermelhos)
- Os atacantes, estando em superioridade numérica, têm três toques disponíveis para o jogo (buscam uma posse de bola mais rápida e fluida)
- Os defensores, quando ganham a bola, têm toques livres disponíveis para gerir a posse na situação de 3 contra 3
- No final de cada série, troque os jogadores que atuam como defensores (invertendo os papéis com três atacantes)
Variações
- Se um defensor recuperar a bola, ele torna-se um atacante à custa do jogador que cometeu o erro ou perdeu a posse
- Defina um número máximo de passes para os atacantes dentro dos quais a bola deve ser jogada para um dos dois jogadores de apoio (por exemplo, cinco passes consecutivos)
Pontos de Coaching
- Este exercício, útil durante a ativação ou imediatamente a seguir, permite que os jogadores trabalhem no controlo da bola em espaços apertados, buscando a máxima mobilidade dos jogadores que devem encontrar linhas de passe para alvos específicos (os apoios) e, se estes forem fechados pelos defensores, buscar outras estratégias procurando a máxima amplitude
- Preste atenção à mobilidade dos atacantes, que devem trabalhar de acordo com o espaço disponível, tentando permanecer o mais abertos possível para causar dificuldades aos seus oponentes
- Para os defensores, o objetivo é manter uma alta intensidade para não permitir espaço para manobras, buscando a máxima pressão para forçar o portador da bola a cometer um erro, evitando ao mesmo tempo deixar espaços e linhas de passe abertas que facilitariam as jogadas para os apoios
Dificuldade:
Tipologia:
Categoria:
