Pescadores e peixes
Objetivo
Material
- 12 marcadores
- 2 coletes
- 12 bolas
Preparação
- Área de Jogo: 10x10 metros / 11x11 jardas
- Jogadores: 8
- Duração: 8 minutos
- Séries: 4 de 1 minuto e 30 segundos cada, com 30 segundos de recuperação entre as séries
| Resumo | Objetivos Secundários |
|---|---|
|
Exercício para jovens jogadores de futebol |
Antecipação, Percepção visual, Informação vestibular, Rapidez, Velocidade |
Organização
Forme um quadrado de 6×6 metros, colocando um marcador a cada 2 metros em cada lado. Coloque doze bolas em ordem aleatória ao longo do perímetro, a alguns metros do quadrado. Atribua a dois jogadores o papel de pescadores (S) e aos outros seis o papel de peixes (P). Os peixes ficam dentro do quadrado, enquanto os pescadores (jogadores vermelhos na imagem) ficam do lado de fora.
Descrição
- Ao sinal do treinador, os peixes (P) devem correr para coletar o máximo de comida (bolas) possível, pegando as bolas e levando-as para sua toca (o quadrado) sem serem pegos pelos pescadores (S), que devem persegui-los e tocá-los
- Se um peixe for pego por um pescador, ele permanece sentado fora do quadrado durante a série
- A série dura 1 minuto e 30 segundos, após o qual há um intervalo de 30 segundos
- Os dois pescadores mudam a cada turno
Regras
- Os pescadores não podem entrar na toca
- Se os peixes trouxerem todas as bolas para o quadrado, a série é considerada terminada, mesmo que o tempo não tenha terminado
- Ao final do tempo, conte quantas bolas foram trazidas para o quadrado: cada bola trazida para a toca corresponde a um ponto marcado pelos peixes
- Ao final do tempo, conte quantos peixes foram pegos pelos pescadores: cada um corresponde a um ponto marcado pelos pescadores
- As bolas só podem ser pegas e carregadas com as mãos
Variações
- Restrinja como a bola pode ser carregada para o quadrado (apenas com a mão direita, apenas com a mão esquerda, apenas com a palma da mão, etc.)
- Restrinja como os pescadores podem pegar os peixes (apenas tocando-os com a mão direita, apenas com a mão esquerda, apenas nas costas, etc.)
Pontos de Coaching
- Preste atenção à estratégia utilizada pelos peixes para sair do quadrado (ausência de perigo, distância dos pescadores, etc.)
- Preste atenção à estratégia utilizada pelos pescadores para pegar os peixes (quando estão perto, posicionamento perto das bolas, distribuição ao longo do perímetro, etc.)
Dificuldade:
Tipologia:
