Desarme
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Tática de Futebol
2 vs 2: Sair da pressão alta e atacar rapidamente
2v2 - Situação de jogo 2 vs 2 com pressão alta dos defensores para recuperação da bola -
Técnica de Futebol
Habilidades motoras básicas: Tempo de reação
Tempo de reação - Exercício técnico-motor com inputs cognitivos enquanto corre com a bola e duelo de 1 contra 1 -
Técnica de Futebol
Jogo de "Dia e Noite" com finalização
Remate - Jogo de "Dia e Noite" para realizar um remate de precisão -
Técnica de Futebol
Condução de bola, passe por entre as pernas e 1 contra 1
1v1 - Promover o 1 contra 1 através do jogo e do gesto técnico -
Técnica de Futebol
Duelos 1 contra 1 com passe - Valencia CF
1v1 - Situações de 1 contra 1 para treinar posicionamento, drible e desarme em um ataque frontal -
Tática de Futebol
4 contra 4 em seis zonas
Consciência - Um exercício situacional para treinar o posicionamento corporal, a receção da bola e o controlo orientado para evitar o ataque do adversário -
Tática de Futebol
De 1 v 1 para o duplo 2 v 1
1v1 - Exercício com situação de jogo de 1 v 1 e subsequente 2 v 1 e finalização -
Técnica de Futebol
Jogo de "Dia e Noite" com remates
Remate - Jogo de "Dia e Noite" para realizar um remate de precisão -
Técnica de Futebol
1 contra 1 com sprint numa linha
1v1 - Velocidade, reação e drible numa situação de 1 contra 1 -
Técnica de Futebol
1 contra 1 com cinco bolas
1v1 - Exercício de 1 contra 1 com cinco bolas para melhorar a reação e a velocidade com chute ao gol sob pressão do oponente