1 contra 1 com cinco bolas
Exercício de 1 contra 1 com cinco bolas para melhorar a reação e a velocidade com chute ao gol sob pressão do oponente
Objetivo:
Material
- 8 marcadores
- 5 coletes
- 1 gol (adequado para a faixa etária)
- 5 bolas
Preparação
- Área de Jogo: 40x40 metros / 44x44 jardas
- Jogadores: 10 + 1 goleiro
- Duração: 15 minutos
- Séries: 4 por jogador
Objetivos Secundários
Condução de bola, Drible, Remate, Ataque 1v1, Orientação corporal, Desarme, Tempo de reação, Velocidade acíclica, Informação vestibular, Rapidez, Condução da bola, Condução em Velocidade, Condução para Evitar o Adversário, Drible e Fintas, Finalização, Remate à baliza, Desarme, 1 contra 1, Direcionamento, Corrida de apoio ao portador da bola, Distância de duelo
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Planos flexíveis, concebidos para elevar todos os aspetos do seu percurso de treino.
