Corrida de apoio ao portador da bola

Orientação corporal - Exercício de treino para a linha defensiva de 4

1v1 - Situações de 1 contra 1 para treinar posicionamento, drible e desarme em um ataque frontal

1v1 - Prática para condução de bola rápida e remate à baliza com situação de 1 contra 1 (ataque e defesa)

1v1 - Velocidade, reação e drible numa situação de 1 contra 1

1v1 - Exercício de 1 contra 1 com cinco bolas para melhorar a reação e a velocidade com chute ao gol sob pressão do oponente

Defesa 1v1 - Aprenda a defender várias situações de 1 contra 1

Passe - Exercício para treinar técnica básica, passe e recepção em curtas distâncias