Desarme
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Técnica de Futebol
Jogo condicionado 1 contra 1
1v1 - Jogo condicionado para treinar drible e desarme em situação de 1 contra 1 -
Tática de Futebol
Posse de bola 5 contra 3 - A transição
Transição - Jogo simplificado de posse de bola, 5 contra 3 para trabalhar a transição positiva -
Tática de Futebol
Aquecimento tático - Posse de bola com tentativas de pontuação
Capacidade aeróbica - Jogo condicionado com posse de bola para aquecimento (antes da partida) -
Preparação Física
Grelhas de posse de bola aeróbica
Potência aeróbica - Uma posse de bola intensa dentro de áreas de jogo restritas -
Preparação Física
Treino funcional: posse de bola, rapidez e remate
Remate - Situações simplificadas de 4 contra 2 para melhorar a rapidez e a técnica de remate -
Técnica de Futebol
Treino em Circuito com Remate à Baliza
1v1 - Situação de 1 contra 1 com remate à baliza após um circuito (saltos e slalom) -
Tática de Futebol
Cobertura e passe de ruptura - Preparação mental e física
Criação de espaço - Posse de bola 4 contra 4 com transmissão rápida e desmarcação para incentivar o passe de ruptura central -
Preparação Física
Condicionamento físico integrado: duelo 1 vs 1 com 4 apoios
1v1 - Um exercício intensivo para condicionamento físico integrando técnica e velocidade. -
Tática de Futebol
Jogo condicionado introduzindo os conceitos de futebol total
Amplitude - Jogo condicionado baseado em restrições para jogadores, introduzindo os conceitos de Futebol Total -
Tática de Futebol
Jogo temático para treinar intensidade e pressão
Posse de bola - 5 contra 5 com jogadores de corredor para treinar intensidade, velocidade de execução, finalização e pressão