Desarme

Construção a partir da defesa - Jogo reduzido para treinar como desmarcar para construir rapidamente a partir de uma fase defensiva

1v1 - Exercício que treina a condução de bola, 1 contra 1 e remate ao golo

1v1 - Velocidade, reação e drible numa situação de 1 contra 1

Remate - Jogo de "Dia e Noite" para realizar um remate de precisão

1v1 - Exercício de 1 contra 1 perdendo a marcação para receção, duelo individual, drible e finalização em 2 golos

Coordenação - Circuito técnico-coordenativo para desenvolver habilidades de combinação e emparelhamento com situação de 1 contra 1 para finalização ao gol

3v2 - Jogo em espaço reduzido 3 contra 2 dentro de um quadrado e subsequente 1 contra 1 para finalização

1v1 - Situação simplificada de 2 contra 1 com perda de marcação para receção, duelo individual de 1 contra 1, drible e finalização em dois golos/balizas

Profundidade - Desenvolver a busca por profundidade com finalização e fases de transição em uma situação de jogo reduzido

1v1 - Exercício cognitivo para treinar o foco mental e a velocidade com uma situação de 1 contra 1 para finalização