3 vs 3: transições e busca por profundidade

Objetivo:
Material
  • 6 marcadores
  • 3 coletes
  • 1 gol
  • Bolas
Preparação
  • Área de Jogo: 40x45 metros
  • Jogadores: 6 + 1 goleiro
  • Duração: 16 minutos
  • Séries: 2 de 6 minutos cada com 2 minutos de recuperação entre as séries
3 vs 3: transições e busca por profundidade

Organização

O exercício ocorre em metade do campo. Começando na linha da grande área, a 16 metros do gol, crie um quadrado de 25x25 metros usando marcadores (como mostrado na imagem). Divida o quadrado em duas zonas: a zona mais próxima do gol, medindo 25x23 metros (Zona “A”), e a zona oposta ao gol, medindo 25x2 metros (Zona “B”). Os jogadores são divididos em duas equipes de três (na imagem, três atacantes brancos e três defensores vermelhos) e se posicionam dentro da GRANDE ÁREA. Um goleiro defende o gol. A bola é dada aos atacantes para iniciar o jogo.

Descrição

  • O principal objetivo para:
    • Os três atacantes é marcar no gol defendido pelo goleiro
    • Os três defensores é o gol na zona final B
  • Ao sinal do treinador, os três atacantes começam na posse da bola contra os três defensores, resultando em uma situação de 3 vs 3
  • A posse da bola só pode ocorrer dentro da zona A
  • Para tentar marcar, os três atacantes devem tentar liberar um de seus companheiros de equipe com um passe em profundidade em direção ao gol (imagem 1)
  • Se um atacante conseguir receber o passe em profundidade, apenas um defensor pode segui-lo para fora da zona A para impedi-lo de marcar (imagem 1)
  • Se os defensores recuperarem a bola durante o 3vs3, eles podem tentar marcar um gol com um passe dentro da zona B para um de seus companheiros de equipe (imagem 2)
  • Para que este gol seja válido, os jogadores não devem ficar dentro da zona B esperando a bola (posição de impedimento), mas devem entrar nela correndo
  • Se a bola sair do retângulo, o jogo sempre recomeça com os três atacantes
  • Após 6 minutos, troque as funções dos grupos de três jogadores (rotação ao final da primeira série)
  • Ao final do exercício, a equipe que marcar mais pontos somando os gols vence

 

Imagem 1

 

Imagem 2

Variações

  1. Os três atacantes têm um máximo de três toques dentro da zona A
  2. Se o atacante receber um passe em profundidade fora da zona A, ele está livre para enfrentar o goleiro em uma situação de 1 contra 1 e nenhum dos três defensores pode persegui-lo para impedi-lo de marcar
  3. Ajuste o espaço de jogo de acordo com a idade e habilidade da equipe

Pontos de Coaching

  • Exercício útil para trabalhar situações de 3vs3
  • A fase de transição é crucial. Ao recuperar a bola ou perdê-la, os jogadores devem ser capazes de se adaptar rapidamente à nova situação (adaptação e reorganização rápidas)
  • Incentive o jogador na posse da bola, se não conseguir encontrar nenhuma linha de passe livre, a tentar driblar o adversário ou proteger a bola
  • O timing e o espaço para receber a bola em profundidade são cruciais
  • Concentre-se na capacidade de interpretar e antecipar o jogo em uma situação de alta intensidade
YouCoachApp Digital Assistant for Coaches
Comece hoje mesmo!
Planos flexíveis, concebidos para elevar todos os aspetos do seu percurso de treino.