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Resistência e movimento para o espaço - Real Madrid FC

Resistência e movimento para o espaço - Real Madrid FC

  
Objetivo
1v1
Resistência e movimento para o espaço - Real Madrid FC
Material
  • marcadores
  • 2 coletes (Duas cores diferentes)
  • Bolas suficientes para a continuidade
Preparação
  • Área de jogo: 15x15 metros
  • Jogadores: 4
  • Duração: 10 minutos
  • Séries: 2 séries de 4 minutos com uma pausa de 2 minutos de recuperação ativa (Toques em pares)
Resumo Objetivos Secundários
Exercício que permite o treino da resistência física e da capacidade do jogador para se posicionar no espaço vazio
 Passe, Mobilidade, Coordenação, Agilidade, Correr, Primeiro toque, Passe, Mobilidade, 1 contra 1
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