Locus de controle: Use o sucesso e o fracasso para obter benefícios
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Beneficie-se da percepção subjetiva do jogador sobre a causa do resultado |
No futebol, as pessoas enfrentam sucesso e fracasso, vitórias e derrotas. Na minha carreira como profissional de futebol, descobri que existe um déficit no reconhecimento dos jogadores da responsabilidade pelo sucesso e pelo fracasso. Muitos jogadores de futebol centram a autoestima em seus resultados. Este é um problema que leva a muitos jogadores fracos, ou atletas que sofrem constantemente com seus contratempos, e esse sofrimento dificulta que eles se tornem atletas profissionais.
Com locus de controle estamos falando sobre a percepção subjetiva de um jogador sobre a causa de um resultado, ou seja, a qual causa eles atribuem esse sucesso ou fracasso. É importante educar desde a infância para desenvolver uma mentalidade que crie um locus de controle realista.
Normalmente, a pergunta é: como posso ensiná-lo? Tentarei responder oferecendo a você uma perspectiva que vai mais fundo do que apenas pensamentos otimistas e positividade, tão na moda hoje em dia.
O aspecto mais importante que promove um locus de controle no futebol que apoia uma mentalidade forte e resiliência é ensinar as crianças a aprender o processo ação → resultado. Uma ação leva a um resultado; crianças entre 6 e 8 anos devem entender que as ações são o aspecto que elas podem controlar (melhor ou pior) e que depende delas, enquanto os resultados são o que acontece como consequência.
Mais tarde, com crianças entre 9 e 12 anos, este aspecto deve ser mais investigado, em particular quais fatores podem intervir no futebol.
( Minha própria ação + Ação de colegas de equipe/oponentes + campo de jogo + bola + árbitro + condições climáticas ) → Resultado
Esta é a cadeia mais difícil de entender porque envolve muitos aspectos que aumentam ou diminuem a possibilidade de fracasso/sucesso. É importante que pelo menos os pré-adolescentes conheçam este processo: eles podem começar a entender que os erros são normais e ocorrem quando diferentes fatores se combinam. Não podemos ter jogadores mais velhos que não aceitam o fracasso e ficam frustrados se cometem um erro, quando até mesmo os campeões esportivos podem falhar às vezes.
Com jogadores com 13 anos ou mais, precisamos ensinar a análise crítica deste processo. É exatamente aqui que um jogador pode desenvolver um locus de controle eficaz. O jogador aprenderá a julgar se uma ação está se desenvolvendo corretamente (neste caso, tudo o que eles precisam é de repetição) ou se não está (neste caso, eles devem ser modificados).
Este processo consiste em uma análise do resultado questionando se é o resultado da ação de um jogador ou de fatores externos. Vejamos dois exemplos:
- Um atacante que está na entrada da área executa um belo chute técnico que vai direto para o canto da rede, mas é um dia de vento e a bola sai.
O resultado é um fracasso, mas uma análise crítica revela que o desempenho técnico e a tomada de decisão foram perfeitos e, por esta razão, não deve haver frustração nem culpa. O jogador deve treinar essa habilidade para repetir o mesmo chute em outras circunstâncias. Se o treinador promover uma sensação de controle sobre a ação, o jogador se tornará mais confiante. O fato de o vento estar fora do controle de um jogador não criará frustração, neste caso o locus de controle é externo e fora do nosso controle.
- Vamos imaginar que o mesmo jogador execute um chute de má qualidade usando a ponta do pé e jogando a bola na direção errada, mas a bola atinge a perna de um oponente e entra no gol.
O resultado é obviamente bem-sucedido e o jogador aproveita, mas uma análise crítica mostrará que o jogador deve melhorar sua capacidade de chutar e continuar treinando, porque, com diferentes circunstâncias, ele não marcará um gol. Locus de controle é externo. O que deve ser perseguido é o sucesso ligado às nossas ações (interno locus de controle) e erros devido a fatores externos (locus de controle externo).
Se você leu meu artigo anterior, você sabe que, graças a uma análise da responsabilidade de um sucesso ou um fracasso, um jogador cria um locus de controle que "imuniza" das mudanças de humor devido aos resultados das ações; isso dá aos jogadores uma motivação positiva, útil e duradoura.
Nossa percepção das causas dos resultados geralmente cria pensamentos negativos, tensão e um baixo desempenho até que realizemos uma ação bem-sucedida, o que pode acontecer após 1 minuto ou 45. A coisa mais útil é não se sentir dependente dos resultados de nossas ações.
Oscar Bueno Abad - Psicólogo do Esporte e Desempenho, Treinador
Crédito da foto: RAI1_6562, Ben Sutherland https://www.flickr.com/photos/bensutherland/16512029881
