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Circuito de domínio de bola e drible
Forme um quadrado de 15x15 metros usando 4 marcadores. Coloque um boneco ou 2 postes atrás de cada canto do quadrado. Coloque um poste ou um boneco no centro do quadrado. Divida os 9 jogadores em cada canto (3 jogadores em um cone).
As distorções de pensamento
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Grelhas de posse de bola aeróbica
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2 vs 1 perdendo a marcação e finalizando ao gol
Forme dois quadrados de 10x10 metros usando os marcadores no limite da grande área. Coloque um defensor e um atacante dentro de cada quadrado.
Circuito motor para treinar o desenvolvimento da velocidade
Coloque o material como mostrado na imagem dentro de uma área de 35x20 metros. Os marcadores serão colocados com 5 metros de espaçamento, enquanto os postes serão colocados ao longo do chão com 50 cm de espaçamento.
Passe e movimentação - Técnicas de ataque
Para colocar a bola em uma posição de remate favorável, o passe e a movimentação com ou sem a bola são vitais. Se você puder ensinar os jogadores a passar a bola direcionando-a inteligentemente para o gol, será mais fácil para eles encontrarem o caminho para o gol.
Erros de raciocínio: as ideias irracionais
Posse de bola: De 4 vs 1 a 4 vs 4
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Lesões musculares funcionais: como reconhecê-las e o que fazer?
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