Pesquisa de espaço livre e passe
Pesquisa de espaço livre e passe
Objetivo
Material
- 4 cones
- 4 estacas
- bolas suficientes para garantir a continuidade
Preparação
- Área de jogo: 20x20 metros
- Jogadores: 5
- Duração: 10 minutos
- Séries: 4 de 2 minutos com 30 segundos de recuperação passiva
| Resumo | Objetivos Secundários |
|---|---|
|
Exercício para treinar a pesquisa de espaço livre, recebendo a bola com passe subsequente |
Passe, Receção, Controlo de bola, Receber para girar, Primeiro toque, Controlo Orientado, Domínio da bola, Desmarcação, Passe |
Organização
Coloque 4 cones para formar um quadrado de 20x20 metros. Coloque um quadrado de 5x5 metros usando as estacas no centro do quadrado de 20x20 metros, definindo o vértice em linha com o quadrado maior. Coloque um jogador B, C, D e E em cada cone. Coloque o jogador A no centro do quadrado. Dê uma bola aos jogadores B, C e D.
Descrição
- O jogador A começa no quadrado e move-se para receber a bola de B
- A executa um domínio orientado e move-se através do pequeno quadrado carregando a bola
- O jogador A passa a bola para o jogador E
- A move-se para receber a bola de C
- C passa a bola para A
- A executa um domínio orientado e move-se através do pequeno quadrado carregando a bola
- A passa a bola para B
- A move-se para receber o passe de D
- O exercício continua durante toda a série
- Após cada série, troque o jogador de dentro do quadrado central
Variações
- Aumente os tamanhos de ambos os quadrados
Pontos de Coaching
- Incentive os jogadores a manter um ritmo alto
- O objetivo do exercício é limpar a linha de passe para o companheiro de equipe, movendo-se lateralmente para receber a bola
- O movimento dos jogadores após o domínio orientado deve ser realizado de forma a enganar o rival
-
O pé que recebe a bola deve estar ligeiramente relaxado, com a possibilidade de amortecer o impacto da bola para um melhor domínio orientado
-
O jogador durante o exercício, deve completar o gesto de passe seguindo a trajetória com o movimento da perna após acertar a bola
-
Mantenha o tornozelo rígido ao acertar a bola, concentrando-se no ponto de impacto
