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Roda de passes - Atlético Madrid
- 4 manequins
- 1 cone
- Bolas
- Área de jogo: 15x15 metros
- Jogadores: 9
- Duração: 20 minutos
- Séries: 4 de 4 minutos cada com 1 minuto de recuperação passiva entre as séries
Organização
Coloque os manequins e o cone inicial conforme mostrado na imagem. Ao lado do manequim no centro está o jogador B, enquanto ao lado do outro manequim e do cone inicial os jogadores são colocados em pares. Bola para o jogador A.
Descrição
Posse de bola ''posicional'' 6 vs 6
- Marcadores
- 6 coletes
- Bolas
- Área de jogo: 15x20 metros
- Jogadores: 12
- Duração: 16 minutos
- Séries: 2 séries de 7 minutos com 1 minuto de recuperação passiva
Organização
Forme uma área de jogo de 20x15 usando os marcadores. Crie 12 quadrados de 5x5 metros. Posicione um jogador dentro de cada quadrado (6 vermelhos e 6 brancos) como mostrado na figura. Um jogador começa com a bola.
Descrição
Jogo Reduzido com 4 Balizas - Arsenal FC
- Marcadores
- 10 coletes (5 vermelhos, 5 brancos)
- 4 balizas pequenas
- Bolas
- Área de jogo: 40x35 metros
- Jogadores: 10 + 2 guarda-redes
- Duração: 20 minutos
- Séries: 2 séries de 8 minutos com 2 minutos de recuperação passiva
Organização
Forme uma área de jogo de 40x35 metros usando os marcadores. Coloque 2 balizas nos lados mais curtos do campo com cerca de 10 metros de distância entre elas. Organize 2 equipas de 5 jogadores (5 brancos, 5 vermelhos) com 2 guarda-redes a defender as balizas.
Descrição
Jogo pelos flancos e remate - PSV Eindhoven
- 1 baliza regulamentar
- 3 cones
- Bolas
- Área de jogo: meio-campo (50x50 metros)
- Jogadores: 15 + guarda-redes
- Duração: 14 minutos
- Séries: 2 séries de 5 minutos intercaladas com 2 minutos de recuperação ativa
Organização
Coloque um cone de início dentro do círculo do meio-campo (zona A). Coloque um cone a 5 metros da grande área (zona B). Coloque o último cone entre os 2 cones, a cerca de 10 metros da grande área (zona C).
Descrição
A vantagem inicial que você não está esperando para
Organização
Manutenção tática: Jogo interior - rotação exterior - Real Madrid FC
- Marcadores
- Bolas
- 10 coletes (5 de uma cor e 5 de outra)
- Área de jogo: 30x30 metros / 33x33 jardas
- Jogadores: 15
- Duração: 24 minutos
- Séries: 3 de 6 minutos cada com 2 minutos de recuperação passiva entre as séries
Organização
Crie um campo de 33x33 jardas usando marcadores. Os jogadores são divididos em três equipes de cinco membros cada (equipe cinza, equipe branca e equipe azul na imagem). Duas equipes (branca e cinza) e um jogador neutro (azul) são dispostos dentro da área de jogo.
Descrição
Circuito de força - Barcelona FC
- 2 cones
- 3 marcadores
- 5 estacas
- 4 barreiras baixas
- Bolas
- 1 gol
- Área de jogo: 45x50 metros
- Jogadores: 16 + 1 goleiro
- Duração: 30 minutos
- Séries: 8 repetições para cada jogador
Cruzamento para espaço livre com elementos cognitivos - Borussia Dortmund BVB
- 3 cones
- 8 marcadores
- 1 baliza regulamentar
- Bolas
- Área de jogo: 50x40 metros
- Jogadores: 12 + 2 guarda-redes
- Duração: 18 minutos
- Séries: 2 séries de 8 minutos com 1 minuto de recuperação
Organização
Descrição
Dor na virilha em atletas
Organização
Ação de ataque com remate à baliza e 2 contra 2 final
- 1 baliza
- Bolas
- 4 marcadores
- Área de jogo: 50x40 metros / 54x44 jardas
- Jogadores: 4 + guarda-redes
- Duração: 20 minutos
- Séries: 2 de 8 minutos cada com 2 minutos de recuperação ativa entre as séries
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