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Roda de passes - Atlético Madrid

Objetivo:
Material
  • 4 manequins
  • 1 cone
  • Bolas
Preparação
  • Área de jogo: 15x15 metros
  • Jogadores: 9
  • Duração: 20 minutos
  • Séries: 4 de 4 minutos cada com 1 minuto de recuperação passiva entre as séries
Roda de passes - Atlético Madrid

Organização

Coloque os manequins e o cone inicial conforme mostrado na imagem. Ao lado do manequim no centro está o jogador B, enquanto ao lado do outro manequim e do cone inicial os jogadores são colocados em pares. Bola para o jogador A.

Descrição

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Posse de bola ''posicional'' 6 vs 6

Objetivo:
Material
  • Marcadores
  • 6 coletes
  • Bolas
Preparação
  • Área de jogo: 15x20 metros
  • Jogadores: 12
  • Duração: 16 minutos
  • Séries: 2 séries de 7 minutos com 1 minuto de recuperação passiva
Posse de bola ''posicional'' 6 vs 6

Organização

Forme uma área de jogo de 20x15 usando os marcadores. Crie 12 quadrados de 5x5 metros. Posicione um jogador dentro de cada quadrado (6 vermelhos e 6 brancos) como mostrado na figura. Um jogador começa com a bola. 

Descrição

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Jogo Reduzido com 4 Balizas - Arsenal FC

Objetivo:
Material
  • Marcadores
  • 10 coletes (5 vermelhos, 5 brancos)
  • 4 balizas pequenas
  • Bolas
Preparação
  • Área de jogo: 40x35 metros
  • Jogadores: 10 + 2 guarda-redes
  • Duração: 20 minutos
  • Séries: 2 séries de 8 minutos com 2 minutos de recuperação passiva 
Jogo Reduzido com 4 Balizas - Arsenal FC

Organização

Forme uma área de jogo de 40x35 metros usando os marcadores. Coloque 2 balizas nos lados mais curtos do campo com cerca de 10 metros de distância entre elas. Organize 2 equipas de 5 jogadores (5 brancos, 5 vermelhos) com 2 guarda-redes a defender as balizas.

Descrição

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Jogo pelos flancos e remate - PSV Eindhoven

Objetivo:
Material
  • 1 baliza regulamentar
  • 3 cones
  • Bolas
Preparação
  • Área de jogo: meio-campo (50x50 metros)
  • Jogadores: 15 + guarda-redes
  • Duração: 14 minutos
  • Séries: 2 séries de 5 minutos intercaladas com 2 minutos de recuperação ativa
Jogo pelos flancos e remate - PSV Eindhoven

Organização

Coloque um cone de início dentro do círculo do meio-campo (zona A). Coloque um cone a 5 metros da grande área (zona B). Coloque o último cone entre os 2 cones, a cerca de 10 metros da grande área (zona C).

Descrição

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A vantagem inicial que você não está esperando para

Objetivo:
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Manutenção tática: Jogo interior - rotação exterior - Real Madrid FC

Objetivo:
Material
  • Marcadores
  • Bolas
  • 10 coletes (5 de uma cor e 5 de outra)
Preparação
  • Área de jogo: 30x30 metros / 33x33 jardas
  • Jogadores: 15
  • Duração: 24 minutos
  • Séries: 3 de 6 minutos cada com 2 minutos de recuperação passiva entre as séries
Manutenção tática: Jogo interior - rotação exterior - Real Madrid FC

Organização

Crie um campo de 33x33 jardas usando marcadores. Os jogadores são divididos em três equipes de cinco membros cada (equipe cinza, equipe branca e equipe azul na imagem). Duas equipes (branca e cinza) e um jogador neutro (azul) são dispostos dentro da área de jogo.

Descrição

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Circuito de força - Barcelona FC

Objetivo:
Material
  • 2 cones
  • 3 marcadores
  • 5 estacas
  • 4 barreiras baixas
  • Bolas
  • 1 gol
Preparação
  • Área de jogo: 45x50 metros
  • Jogadores: 16 + 1 goleiro
  • Duração: 30 minutos
  • Séries: 8 repetições para cada jogador
Circuito de força - Barcelona FC
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Cruzamento para espaço livre com elementos cognitivos - Borussia Dortmund BVB

Objetivo:
Material
  • 3 cones
  • 8 marcadores
  • 1 baliza regulamentar
  • Bolas
Preparação
  • Área de jogo: 50x40 metros
  • Jogadores: 12 + 2 guarda-redes
  • Duração: 18 minutos
  • Séries: 2 séries de 8 minutos com 1 minuto de recuperação
Cruzamento para espaço livre com elementos cognitivos - Borussia Dortmund BVB

Organização

Coloque 3 cones de partida dentro da área de jogo. Um cone a 20 metros da baliza regulamentar, perto da linha lateral direita, depois coloque outro cone a 20 metros, em frente à baliza e o terceiro cone ao lado da baliza (Conforme mostrado na figura).

Descrição

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Dor na virilha em atletas

Objetivo:
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Ação de ataque com remate à baliza e 2 contra 2 final

Objetivo:
Material
  • 1 baliza
  • Bolas
  • 4 marcadores
Preparação
  • Área de jogo: 50x40 metros / 54x44 jardas
  • Jogadores: 4 + guarda-redes
  • Duração: 20 minutos
  • Séries: 2 de 8 minutos cada com 2 minutos de recuperação ativa entre as séries
Ação de ataque com remate à baliza e 2 contra 2 final
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