Num meio-campo, coloque 2 balizas nos lados mais curtos do campo. Numa metade do campo, crie uma área de 15 metros de comprimento onde serão colocados 3 jogadores de uma equipa (vermelhos) e um da...

Crie um campo de 30 metros com 8 marcadores. Divida 16 jogadores em duas equipes de 8 componentes cada. Cada jogador tem uma bola.

Faça dois circuitos simétricos em zigue-zague com os marcadores dentro da área de grande penalidade (como mostrado na imagem). Deixe 2 metros entre os marcadores. Coloque uma baliza feita com 2...

Crie 4 percursos de treino usando os cones. No primeiro percurso, coloque quatro cones, deixando 10 metros entre eles. No segundo percurso, forme uma linha com três cones, deixando 10 metros entre...