Agilidade

Anaeróbico lático - Treino físico e cognitivo de alta intensidade

Anaeróbico lático - O Jogo Reduzido deve ser oferecido em várias faixas etárias, aplicando a devida consideração (número de séries e repetições, tamanho do campo, número de jogadores, maior atenção à mobilidade articular e resistência)

Resistência - Exercício para desenvolver a velocidade e agilidade das crianças

Formação - O que é bio-banding? Qual é a base teórica do bio-banding? Como identificamos os estágios de crescimento em jogadores de futebol? Vamos descobrir isso neste artigo.

Coordenação - Circuito técnico-coordenativo para desenvolver habilidades de combinação e emparelhamento com situação de 1 contra 1 para finalização ao gol

Agilidade - Exercício útil com a bola para treinar tanto agilidade quanto velocidade

Coordenação - Circuito motor técnico a ser realizado com a bola com remate de precisão final