Crie um quadrado de 15 metros com marcadores. Ao longo de cada lado, no centro, crie uma mini-baliza com dois postes com cerca de 1 metro de largura.

Forme um quadrado de 20x20 metros usando os marcadores. Divida o quadrado em 4 quadrados iguais de 10x10. Divida os jogadores em 2 equipes de 8 jogadores (vermelhos e brancos) com 4 jogadores neutros...

Crie o primeiro quadrado de 15x15 metros usando marcadores; dentro dele, coloque uma estação técnica conforme mostrado na imagem. Ao lado, crie um segundo quadrado de 15x15 metros para o duelo de 1...

14 a 19 jogadores podem estar envolvidos neste exercício (incluindo os guarda-redes). Começando na linha de fundo do campo, organize, com marcadores, uma área de jogo com 45 de largura x 40 de...