Divida a área de jogo em duas metades iguais. Coloque o gol, 6 jogadores com coletes vermelhos e 4 com coletes brancos em uma das duas metades (campo 1).

Divida a equipe em 2 grupos de 5 jogadores, dê 2 bolas para cada jogador. Os jogadores vão para o círculo central ou para outro círculo com o mesmo diâmetro.

Coloque os marcadores em duas linhas paralelas, começando na linha do meio-campo e alinhados com a grande área. Coloque os outros marcadores a cerca de 5 metros dos previamente colocados (Ver imagem...

Faça um percurso em zigue-zague com 4 estacas a cerca de 5 metros da área de grande penalidade, numa posição central. Deixe cerca de 1 metro entre as estacas. A 10 metros do percurso, coloque um...