Coloque 8 cones em pares criando um retângulo de 12x9 metros, no centro do retângulo  coloque os marcadores fazendo um quadrado de 2x2 metros como mostrado na imagem (Que vamos delinear como zona A...

A 35 metros do gol regular, um marcador é colocado como ponto de partida. Coloque um segundo marcador na diagonal do primeiro, conforme mostrado na imagem. Coloque um terceiro marcador a 20 metros do...

Faça duas linhas defensivas em frente ao gol com postes e cones, a primeira a cerca de 2 metros da linha da grande área e a outra a cerca de 10 metros da primeira (Ver imagem 1). Na segunda linha, os...

Com alguns marcadores, alargue a grande área, criando uma área de 40x35 metros em frente a ela. Divida os jogadores em duas equipas, uma com oito jogadores vestindo coletes (Vermelho na imagem) e...