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Tática de Futebol
2 vs 1 - Arsenal FC
Coloque 3 cones como pontos de partida a cerca de 40 metros da linha de fundo, conforme mostrado na figura.Preparação Física
Melhorar a Potência Aeróbica através do RSA
Tenha 2 marcadores, os azuis na figura, a 10 metros verticalmente um do outro; no meio dos marcadores azuis, coloque um pequeno cone, vermelho na figura, a 5 metros da linha dos marcadores azuis.Tática de Futebol
3 contra 3 - Transição e busca de profundidade
Crie uma área de jogo a 25 metros do gol de 40x25 metros com os marcadores. Divida o retângulo em duas áreas, a mais próxima do gol de 40x23 metros e a oposta de 40x2 metros (Veja a imagem).Tática de Futebol
7 Contra 7 Para Corridas de Ruptura Atrás da Defesa
Coloque os marcadores de forma a ter uma área de jogo de cerca de 40x45 metros. Coloque uma baliza em dois lados opostos.Páginas
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