Coordenação Olho-Pé

Coordenação - Exercício para melhorar a técnica de corrida usando passadas

Coordenação - Circuito técnico-coordenativo para desenvolver habilidades de combinação e emparelhamento com situação de 1 contra 1 para finalização ao gol

Remate - Desafio de equipas em remates à baliza com diferentes tipos de paragens e controlo de bola

Mobilidade Articular - Exercício para aumentar a mobilidade articular com barreiras dispostas de forma escalonada

1v1 - Circuito de coordenação seguido de um 1 contra 1 com cruzamento da linha de fundo para um companheiro de equipe

Capacidades coordenativas - Percurso com estações para ativação técnico-motora

Remate à baliza - Exercício técnico-coordenativo que treina velocidade, controlo orientado e remate à baliza

Técnica do goleiro - Exercício de ativação para guarda-redes com passes frontais e laterais feitos com as mãos e os pés

Condução de bola - Ativação técnica em drible ou corrida com a bola com remate de precisão