Coloque três marcadores numa área de jogo de 30x20 metros, formando um triângulo como mostrado na figura. A 15 metros de distância do canto superior, coloque o gol.

Coloque na linha do meio-campo 6 cones formando 3 balizas com 2 metros de largura, conforme mostrado na figura. Divida os jogadores em duas equipas, 5 defesas com colete vermelho e 4 avançados de...

Dentro da área de jogo, faça um retângulo de 4 x 6 metros usando os cones. Divida a equipa em dois grupos de 6 jogadores (6 com coletes vermelhos) e identifique 4 jogadores como neutros (coletes...

Prepare uma área de jogo de 30x25 metros usando marcadores. Num dos lados mais compridos do campo, coloque dois golos regulamentares, espaçados cerca de 10 metros.