Coloque um marcador que represente o ponto de partida. A 5 metros do marcador, coloque a escada de agilidade. Coloque dois cones a 10 metros do final da escada, deixando 10 metros entre eles.

Faça 4 linhas com 3 marcadores cada. Cada marcador do interior da linha deve ser de uma cor diferente. A ordem das cores em cada linha deve ser sempre diferente da da linha anterior.

Os 3 médios com coletes entram no quadrado. A equipa com 6 jogadores faz uma posse de bola com uma série de passes.

Defina 4 cones formando um quadrado com lados de 10 metros. Coloque o quinto cone no centro do quadrado. Posicione os jogadores A e C nos cantos inferiores do quadrado, e o jogador B permanece perto...