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Técnica de Futebol
1 contra 1 e finalização à baliza
Use quatro cones para criar uma área de jogo de 10x10 metros. A 15 metros desse quadrado, coloque uma baliza. Divida a equipa em defesas (coletes brancos) e avançados (coletes vermelhos).Técnica de Futebol
Aquecimento de Passe Preciso e Primeiro Toque
Dentro da área, coloque os marcadores de espaço fazendo balizas de 2 metros, como é mostrado na imagem. Em cada lado do quadrado, coloque um jogador com uma bola (Na imagem, os 4 jogadores com colete...Preparação Física
Treino Glicolítico Anaeróbico com Bola
Coloque os cones como mostrado na imagem. Todos os jogadores vão para o seu ponto de partida com uma bola.Tática de Futebol
Jogo de Campo Reduzido em 3 Seções - Arsenal FC
Coloque 2 balizas deixando 40 metros entre elas. Em frente às balizas, crie 2 áreas de jogo de 20x10 metros. No meio, crie uma terceira área de jogo de 30x20 metros, conforme mostrado na imagem.Páginas
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