Forme uma área de jogo de 40x40 metros dentro de meio campo usando um número suficiente de marcadores e coloque 2 balizas nas laterais. Divida o campo em 3 zonas. Jogue 3 vs 2 (3 atacantes vs 2...

Este é um exercício que ajuda a explicar o conceito de atacar na velocidade máxima para que os defensores não tenham tempo de recuperar suas posições ideais. Os defensores têm que recuar o mais...

Coloque 3 estacas dentro da área de jogo para formar um triângulo equilátero de 10 metros de cada lado, e identifique os três ângulos com as letras A, B e C (como na figura).

Crie uma área de 45x35 metros. Coloque 2 balizas no centro dos lados mais curtos do campo. Divida os jogadores em 2 equipas de 6 jogadores usando os coletes. Organize uma equipa com um esquema 4-2 e...