Divida a equipe em 2 grupos de 5 jogadores, dê 2 bolas para cada jogador. Os jogadores vão para o círculo central ou para outro círculo com o mesmo diâmetro.

Crie uma área de 35x20 metros com dois golos. Divida o campo ao meio com alguns cones. Coloque em cada metade 2 defesas e 2 avançados. Outros dois avançados vão para o perímetro junto ao golo (Ver...

Divida a equipe em três grupos de três cores diferentes, com 4 jogadores por grupo. Coloque os jogadores dentro da área de jogo criada.

Coloque um gol na borda de uma área de 20x30 metros. Forme 2 circuitos em cada lado do gol, conforme mostrado na figura (figura 1):