Coloque 4 postes 5 metros fora da área, formando uma linha de 4 defensores. Posicione a equipe com o sistema 4-2-3-1 sem os dois zagueiros, (Conforme mostrado na figura 1).

Colocar 2 escadas de velocidade a cerca de 6/8 metros da área de penálti, alinhadas com os postes da baliza. Nas laterais da área de penálti, colocar 4-5 estacas na diagonal, deixando 1 metro entre...

Faça 4 linhas com 3 marcadores cada. Cada marcador do interior da linha deve ser de uma cor diferente. A ordem das cores em cada linha deve ser sempre diferente da da linha anterior.